La estabilidad de nuestras articulaciones está determinada por estructuras pasivas como capsulas y ligamentos, pero también dependen mucho de la estabilidad que nos proporciona nuestra musculatura (estabilidad dinámica). Para mejorar el control neuromuscular e incrementar la estabilidad dinámica te recomiendo revisar el ejercicio de esta capsula llamado ALCANCE ANTERIOR UNIPODAL. Con esto tendrás articulaciones estables y podrás soportar de mejor forma las angulaciones forzadas en tobillos, rodillas y caderas, provocadas por algunas maniobras como floatters, tubos, cutbacks y aéreos.

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