Miguel Combina, Podemos obtener Podium

Entrevista realizada al entrenador selección junior de surf por Mirko Yuras

Desde La Florida, Estados Unidos, Miguel Combina entrenador de la selección junior que representará a nuestro país en los VIII Juegos Panamericanos que se disputarán en Iquique, narra los anhelos, tácticas y confianza con la que el conglomerado se enfrentará a las potencias con el propósito de obtener podium.
Cabe recordar que el entrenador logró en el Mundial Junior celebrado en Portugal el duodécimo lugar, hecho que fue calificado como una gesta hitórica para un seleccionado que por recursos no contó con el equipo completo. Hoy la localía entrega las posibilidades de mostrar a la selección porque es considerada el equipo con mayor avance en los últimos años.

¿Donde te encuentras ahora y cuando llegas a Chile?
Actualmente me encuentro en la Florida, en una semana mas vuelvo para Iquique para comenzar el entrenamiento en la parte tecnica con los pre-seleccionados juniors.
Asistí a dos campeonatos muy importantes en California en el ultimo mes, fui al US OPEN de Surf en Hungtinton Beach y a una fecha del WQS en Newport Beach, ambos son campeonatos que sirven para clasificar al tour mundial del próximo año, el mismo tour que paso por Arica este ano, en estos campeonatos me entreviste con algunos jueces para conocer las nuevas técnicas de jueceo, es decir que es lo que están buscando los jueces para poner mayores puntajes, el nivel de surf año a año. Pude darme cuenta que existe un gran avance por parte de los competidores ahora arriesgan mucho mas que antes para buscar diferencias, las maniobras aéreas ahora tienen muchas variaciones.

¿Como ves los plazos para prepararte con la categoría junior para estos juegos?
Los plazos de entrenamiento son suficientes ya que la mayoría de los juniors asiste al colegio y no pueden perder tanto tiempo de clases, lo que si les he recomendado es que surfeen el mayor tiempo posible en sus respectivas playas y que vean por internet los campeonatos que se están corriendo ultimamente. En todo caso normalmente los diferentes equipos llegaran con solo dos o tres días de anticipación para conocer las olas, lo cual es favorable para nosotros ya que las olas de Iquique son difíciles para la gente que no las conoce y nosotros las conocemos bastante bien.


¿Cuáles son a tu juicio la posibilidad de obtener podium?
La posibilidad de obtener podium son bastante altas, a pesar que Chile en su mejor campeonato Panamericano ha obtenido un quinto lugar, este año como somos locales y nuestros surfistas han mejorado mucho en los dos últimos anos, tengo la plena confianza en el equipo nacional de que estaremos dentro de los tres primeros lugares, luchando con potencias como Brasil, Perú, Venezuela y Costa Rica.

¿La calidad de local como es trabajada con los seleccionados?
La calidad de local es muy importante en este tipo de campeonatos ya que podemos elegir donde nuestros surfistas se desempenan mejor y asi elegir donde surfearan cada categoria ya sea corran en la Punta 1 o en Las Urracas, tenemos que buscar la ola que nos acomode y al mismo tiempo sea mas dfificil para los otros paises, esto lo veremos con el cuerpo tecnico y lo decidiremos pocos dias antes del inicio del campeonato.

¿Cual crees que será el impacto de este campeonato en las nuevas generaciones de surfistas nacionales?
Este campeonato es muy importante para Chile ya que somos el país que mas esta avanzando en cuanto surf de los últimos anos, cada vez acortamos las grandes brechas que nos llevaban hace algunos anos potencias como Brasil, Perú o Venezuela, como ejemplo le puedo mencionar que en el ultimo Campeonato Mundial junior en Portugal de los países que vienen al panamericano el único país que nos gano fue Brasil.
El impacto sera muy grande , creo que ya es hora que los colegios de Iquique tomen conciencia y aprovechen la calidad de olas que hay en Iquique para hacer talleres extracurriculares, o hacer competencias interescolares ya que Iquique puede convertirse en un gran semillero para las próximas generaciones de surfistas.

Aprovecho la oportunidad para invitar a todos los niños y adultos a aprender a surfear a nuestra escuela de surf, estamos todos los fines de semana en playa Cavancha desde las 10 de la mañana, estaré llegando a Iquique con nuevos equipos especiales para la enseñanza de principiantes y nuevas técnicas de entrenamiento para intermedios y avanzados.
Bueno un saludo para todos los alumnos de la escuela de surf y para todos los surfistas de Iquique.

Técnicas del SwáSthya Yôga

Instructor Gabriel Beilinson
Una de las principales características del SwáSthya Yôga es el ashtánga sádhana.
Ashtánga sádhana significa práctica en ocho partes (ashta = ocho; anga = parte; sádhana = práctica). Utilizamos diversos niveles de ese programa óctuplo. El primer nivel, para aquéllos que ya fueron autorizados a ingresar al Yôga, es el ády ashtánga sádhana (ádi/ády = primero, fundamental), que está constituido por las ocho partes siguientes, en este orden:

1. MUDRÁ: gesto reflexológico hecho con las manos.
2. PUJÁ: sintonización con el arquetipo; retribución de energía.
3. MANTRA: vocalización de sonidos y ultrasonidos.
4. PRÁNÁYÁMA: expansión de la bioenergía a través de respiratorios.
5. KRIYÁ: actividad de purificación de las mucosas.
6. ÁSANA: posición psicofísica.
7. YÔGANIDRÁ: técnica de descontracción.
8. SAMYAMA: concentración, meditación e hiperconciencia.


Instructora Valentina Doren

1. MUDRÁ Es el gesto o sello que, reflexológicamente, ayuda al practicante a conseguir un estado de receptividad superlativa.

2. PUJÁ (manasika pújá) Es la técnica que establece una perfecta sintonía del sádhaka con el arquetipo de este linaje. Así, selecciona una longitud de onda adecuada a esta modalidad de Yôga, conecta su plug en el compartimiento exacto del inconciente colectivo y deja pasar la corriente, estableciendo un perfecto intercambio de energías entre el discípulo y el Maestro.

3. MANTRA (vaikharí mantra: kirtan y japa) La vibración de los ultrasonidos que acompañan el vacuo de las vocalizaciones, en el caso del ády ashtánga sádhana, tiene la finalidad de desesclerosar los canales para que el prána pueda circular. Prána es el nombre genérico de la bioenergía. Solamente después de esa limpieza se puede hacer pránáyáma. El Swásthya Yôga utiliza centenas de mantras: kirtan y japa; vaikharí y manasika; saguna y nirguna mantras.

4. PRÁNÁYÁMA (swara pránáyáma) Son ejercicios respiratorios que bombean el prána para que circule por las nadís y vitalice todo el organismo. Y también a fin de distribuirlo entre los miles de chakras que tenemos esparcidos por todo el cuerpo.
Bombear esa energía por conductos obstruidos a causa de los detritos provenientes de malos hábitos alimentarios, secreciones internas mal eliminadas, emociones intoxicantes, puede resultar inocuo o incluso perjudicial. Por eso, antes del pránáyáma, procedemos a la limpieza de los canales, en el área energética. Utilizamos 58 ejercicios respiratorios diferentes.

5. KRIYÁ Son actividades de purificación de las mucosas, que tienen la finalidad de contribuir a la limpieza del organismo, ahora en el nivel físico. Tratándose de Yôga, sólo se deben realizar los ejercicios físicos después del cuidado de limpiar el cuerpo por medio de los kriyás.

6. ÁSANA Ésta es la parte más conocida y característica del Yôga para el público lego. No es gimnasia ni tiene nada que ver con Educación Física. Son los ejercicios psicofísicos que producen efectos extraordinarios para el cuerpo en términos de buena forma, flexibilidad, musculatura, equilibrio de peso y salud en general. Para aprovechar al máximo su potencial, los ásanas deben ser precedidos por los kriyás, pránáyámas, etc. Utilizamos miles de ásanas. Los efectos de los ásanas comienzan a manifestarse a partir del yôganidrá.

7. YÔGANIDRÁ Es la descontracción que ayuda al yôgin en la asimilación y manifestación de los efectos producidos por todos los angas. A ellos les suma los propios efectos de una buena recuperación muscular y nerviosa. Pero, atención: yôganidrá no tiene nada que ver con el shavásana del Hatha Yôga. Shavásana, como su nombre lo dice, es sólo un ásana, una posición para relajarse, pero no es la ciencia de la relajación en sí. Esa ciencia se llama yôganidrá y no figura en el currículum del Hatha Yôga. Por eso muchos instructores de Hatha Yôga censuran el uso de música o de inducción verbal del instructor durante la relajación. El yôganidrá utiliza no sólo la mejor posición para relajarse, sino también la mejor inclinación en relación con la gravedad, el mejor tipo de sonido, de iluminación, de color, de respiración, de perfume, de inducción verbal, etc.

8. SAMYAMA Esa técnica comprende concentración, meditación y samádhi "al mismo tiempo", es decir, practicados juntos, en secuencia, en una sola sentada (etimológicamente, samyama puede significar ir junto). Si el practicante va a hacer sólo concentración, llegar a la meditación o alcanzar el samádhi, eso dependerá exclusivamente de su progreso personal. Así, también es correcto denominar dhyána, que significa meditación, al octavo anga. Es una forma menos pretensiosa.


"Kelly Slater y Guga Kuerten" junto a su Instructor de Swásthya Yôga- Pedroca de Castro

Más información:
www.yogaantiguo.cl
www.uni-yoga.com.ar
www.uni-yoga.org.br